Новости

Обучение УТВ «Здоровый образ жизни»

В плавательном бассейне Сабинского муниципального района проходят занятия по обучению «Университета Третьего Возраста» по программе «Здоровый образ жизни».

Обучение ведет Кириллова Светлана Ильдусовна.

Оздоровительная аэробика для пенсионеров представляет собой занятия в спортзале и в бассейне, направленные на поддержание тела в здоровом состоянии. Тренировки помогают людям пожилого возраста не только укрепить сердце, но и стабилизировать давление, улучшить состояние позвоночника.

Тренировки проходят в облегченном формате. Вначале идет небольшая разминка, подготовка к основным упражнениям. Часто разминки переходят в забеги в форме веселых стартов. Далее идут упражнения в воде. Периодически проводятся теоретические занятия в виде консультаций для выявления противопоказаний.

Аэробика для пенсионеров способна принести организму большую пользу. Так же это способ сохранить хорошую подвижность тела и суставов.

МО СПР Сабинский р-н