В студии йоги Сабинского муниципального района завершены занятия по обучению «Университета Третьего Возраста» по программе «Здоровый образ жизни».

Обучение вела специалист Каримуллина Альбина Генадьевна.

Занятия йогой укрепляют мышцы тела, чтобы снизить нагрузку на суставы; нормализуют кровообращение, чтобы уменьшить нагрузку на вены и артерии, способствуют уменьшению боли в суставах, придают сил и улучшают настроение.

Занятия проходили два раза в неделю, пенсионеры активно медитировали, общались, знакомились, выполняли разного рода комплексные упражнения.

Йога работает как профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний, развивает равновесие и способность вставать и садиться без посторонней помощи.