Новости

Очередное занятия группы ЗОЖ

В Тетюшском местном отделении СПР в спортивном комплексе «Барс» прошло очередное занятие группы «ЗОЖ».

Тема занятия:

Укрепление и развитие мышц бедра и позвоночника.

Занятия начались с разминки, направленной на «разогрев» мышц, суставов, подготовку организма на дальнейшую физическую активность

Во время ее проведения преподаватель обращал внимание на исключение резких движений, а также на самоконтроль ощущения «усталости».

Последующие упражнения на бедро и спину были направлены на увеличение диапазона движений (бедро), улучшение осанки и снятие болей в спине (позвоночник).

По завершению группового занятия все участники ощущали повышение оптимистического настроя, что так важно в пожилом возрасте!

МО СПР Тетюшский р-н