Новости

В здоровом теле - здоровый дух

Члены первичной организации Союза пенсионеров села Бизяки Менделеевского района каждый вечер собираются в сельском доме культуры. Здесь они проводят вечера за различными активностями.

1 ноября решили вспомнить упражнения для поддержания здоровья. и провели гимнастику для здоровья.

После плетения маскировочных сетей действительно полезно сделать небольшую разминку — это помогает снять напряжение с мышц, которое накапливается из-за монотонной работы руками и статичной позы.
Председатель первичной организации Роза Дождикова подобрала несколько простых упражнений, которые можно сделать без лишнего напряжения.

- Повороты и наклоны головы. (Это снимает напряжение с шейного отдела позвоночника)
- Круговые движения плечами (это разминает суставы и улучшает кровообращение в верхних конечностях). Развороты корпуса (это поможет размять мышцы спины и улучшить гибкость). Упражнения для кистей и предплечий. -Растяжка и расслабление. Все упражнения делали под любимую татарскую музыку. Всем крепкого здоровья. Та подняли себе настроение и в хорошем темпе продолжили работу по плетению сетей для СВО.

МО СПР Менделеевский р-н